Здоровье

Витамины для беременных: какие лучше?

Во время беременности организм испытывает большую нагрузку из-за изменений в работе гормональной системы. Будущая мама должна правильно питаться, снабжая питательными веществами себя и малыша. Во время беременности женщине нужны витаминные комплексы.

Потребность в дополнительных витаминах и микроэлементах меняется в зависимости от срока. Выбрать подходящий препарат поможет эта статья. Ниже приведены самые лучшие витамины для беременных по триместрам.

Зачем принимать витамины при беременности

Гинекологи рекомендуют будущим мамам придерживаться особого рациона питания, который богат витаминами и минералами. Часто врачи назначают специальные витаминные препараты для беременных. Если у женщины был определенный дефицит витаминов до беременности, то прием витаминов обязателен.

Питательные вещества в продуктах и комплексах — идентичные вещества. Но, у аптечных препаратов есть преимущества — они лучше усваиваются. На разных сроках нужны разные комбинации питательных веществ. Это нужно учитывать перед при выборе поливитаминов.

Какие витамины нужны

Все витаминно-минеральные комплексы разделены на те, которые нужно пить до зачатия и в первом триместре и те, которые назначаются во время второго и третьего триместра. Набор витаминов обусловлен определенными потребностями на разных стадиях развития малыша.

Обычно препараты содержат:

  • Фолиевая кислота. Наиболее важна на ранних сроках беременности. Предотвращает пороки развития, регулируя деление клеток и формирование ДНК плода. Способствует формированию и развитию нервной системы будущего малыша. Укрепляет плаценту и исключает риск гипоксии плода. Играет важную роль в закладывании нервной трубки, из которой впоследствии формируется головной мозг. Снижает риск анемии, повышает выносливость к умственным и физическим нагрузкам.
  • Аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды плаценты, снижает риск ее отслоения. Улучшает поступление кислорода к ребенку. Снижает риск образований стрий на коже женщины за счет увеличения выработки коллагена.
  • Витамины группы B. Являются важными элементами для формирования пищеварительной, кровеносной и нервной системы плода. Препятствуют развитию анемии и сухости кожи у беременной женщины. Витамин B1 поддерживает обменные процессы и предупреждают пороки ЦНС у малыша. От витамина в6 зависит выработка гемоглобина и белковый обмен. Укрепляет иммунитет, способствует нормальному развитию плода, предотвращает гипертонус матки, поддерживает нормальный уровень сахара в крови и кислотно-щелочной баланс.
  • Витамин D. Улучшает усвоение кальция, что положительно сказывается на формировании скелета и поддержании здоровья зубов матери. Особенно важен в зимний период, так как в это время снижена естественная выработка витамина из-за недостатка ультрафиолета.
  • Биотин. Поддерживает обменные процессы и снабжает плод питательными элементами. Предотвращает выпадение волос и сухость кожи у будущей мамы.
  • Витамин E. Необходим для формирования жизненно важных органов у малыша. Снижает риск гипоксии и преждевременных родов, поддерживает нормальный гормональный фон на всех сроках беременности. Это антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и препятствует образованию тромбов. Необходим для поддержания плаценты в норме. Позволяет будущей маме предотвратить появление растяжек.
  • Никатинамид. Нужен в течение всего периода внутриутробного развития для профилактики гипоксии. Улучшает кислородный обмен и снабжение плода питательными веществами.

Кроме большого количества витаминов организм будущей мамы нуждается в определенных макро- и микроэлементах:

  • Йод. Играет важную роль в развитии нервной системы и щитовидной железы ребенка. Снижает риск патологического развития плода и помогает беременным поддерживать нормальный вес.
  • Кальций. Необходим для формирования опорно-двигательного аппарата ребенка, здоровых зубов и костей женщины, предотвращения кариеса и болей в конечностях.
  • Железо. Участвует в синтезе гемоглобина, препятствуя развитию анемии и гипоксии плода.
  • Магний. Участвует в формировании плаценты и развитии нервной системы ребенка. Нормализует давление и предотвращает спазмы.
  • Цинк. С участием этого элемента вырабатываются важные гормоны, которые участвуют в формировании скелета ребенка и ускоряют регенерацию тканей.

Дефицит указанных веществ возникает у большинства беременных независимо от возраста. Препараты для второго и третьего триместра включают дополнительные микроэлементы. При многоплодной беременности назначают комплексы с большей концентрацией полезных веществ.

Можно ли обойтись без приема витаминов?

Прием витаминных препаратов не обязателен. Необходимость добавок определяется возрастом женщины, протеканием беременности и общим состоянием здоровья будущей мамы.

Комплексы рекомендованы к приему в следующих случаях:

  • возраст более 30 лет;
  • неполноценное питание;
  • пониженный иммунитет;
  • многоплодная беременность;
  • аномалии развития плода при предыдущих беременностях;
  • нарушения в работе пищеварительной и сердечно-сосудистых систем;
  • беременность наступила ранее, чем через 2 года после предыдущей;
  • анамнез включает болезни, вызванные дефицитом железа и витамина B12;
  • тяжелые простудные и инфекционные заболевания во время беременности;
  • предыдущая беременность закончилась выкидышем или преждевременными родами.

Если у беременной есть возможность сбалансированно питаться, то витамины могут ей не понадобиться. Организм получит необходимые для развития плода вещества из пищи, а прием препаратов может вызвать гиперавитаминоз. По этой причине необходимо принимать витамины исключительно по назначению врача.

Он подберет препарат с подходящим сочетанием и дозировкой полезных веществ.

Витамины по триместрам: рейтинг лучших препаратов

В процессе роста малыша в утробе матери изменяются его потребности в определенных веществах. Дефицит или избыток определенных витаминов может оказать негативное влияние на развитие плода и здоровье беременной. Поэтому важно принимать те, витамины, которые нужны будущей маме и ребенку в определенный период.

1-й триместр

На ранних сроках беременности организм нуждается в фолиевой кислоте, витаминах A и B. Витамин B отвечает за выработку женских гормонов. Они снижают риск выкидыша и участвуют в образовании плаценты, которая формируется к 12 неделе. Витамин A необходим для формирования скелета, нервной системы и зрения малыша. Фолиевая кислота очень важна на ранних сроках, так как именно она способствует активному делению клеток.

Рейтинг витаминов для первого триместра

В этот период закладываются жизненно важные органы ребенка, формируется скелет и нервные волокна. Чтобы процесс прошел благополучно, врачи рекомендуют начать прием витаминных препаратов на этапе планирования малыша. После зачатия необходимо продолжить прием поливитаминов. Ниже представлен рейтинг лучших витаминов для беременных.

Читайте также: Можно ли пить парацетамол при беременности

Фолиевая кислота

Хороший препарат российского производства без добавок. Содержит витамин в9. Всего несколько капсул в день помогут женскому организму с выработкой важнейших аминокислот, необходимых для формирования спинного и головного мозга ребенка.

Достоинства:

  • низкая цена;
  • облегчение симптомов токсикоза;
  • предотвращение анемии у матери;
  • очищение организма от остатков контрацептивов.

Недостатки:

  • высокий риск аллергической реакции;
  • снижение эффективности препарата при длительном приеме и большой дозы.

Элевит Пронаталь

Достойный комплекс немецкого производства. Входит в список самых популярных витаминно-минеральных комплексов для будущих мам. Содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В составе много фосфора, необходимого для формирования костной ткани малыша. Дозировка — 1 капсула в сутки. Поливитамины назначают за 3-6 месяца до зачатия, если беременность запланированная.

Достоинства:

  • богатый состав;
  • улучшение самочувствия при ярко выраженных симптомах токсикоза;
  • восполнение дефицита кальция, железа и других важных витаминов;
  • укрепление иммунитета после лечения антибиотиками.

Недостатки:

  • дороговизна;
  • отсутствие йода;
  • низкое содержание витамина D.

Токоферокапс

Витамин е, нехватка которого особенно опасна при многоплодной беременности. Выпускается в виде капсул и жевательных пластинок.

Достоинства:

  • невысокая цена;
  • восполнение нехватки витамина E;
  • хорошая переносимость.

Недостатки:

  • риск развития аллергической реакции;
  • отсутствие дополнительных компонентов.

Витрум Пренатал форте

Препарат со сбалансированным содержанием витаминов и минералов, необходимых женщине и будущему ребенку.

В составе препарата 23 компонента для повышения иммунитета, ускорения метаболизма, улучшения работы нервной и сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

  • препарат можно принимать на любом этапе: от планирования беременности до родов;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • предотвращение развития анемии и авитаминоза.

Недостатки:

  • индивидуальная непереносимость;
  • необходимость приема добавок при острой нехватке определенного элемента.

Фемибион 1

Поливитамины австрийского производства. Имеют множество положительных отзывов. Содержит богатый набор питательных веществ, необходимых женщинам в первом триместре беременности. Уникальность препарата в том, что он содержит фолиевую кислоту в форме метафолина — вещества, которое хорошо усваивается даже при заболеваниях ЖКТ.

Достоинства:

  • прием по одной таблетке в день;
  • сбалансированный состав;
  • небольшие таблетки удобно глотать;
  • облегчает симптомы токсикоза;
  • низкий риск проявления побочных эффектов.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • аллергическая реакция;
  • головные боли.

2-й триместр

На втором триместре плод активно растет. На этом этапе все жизненно важные органы и системы уже сформированы. В этот период организму нуждается кальции, железе и йоде. Из-за дефицита последнего женщина полнеет и постоянно чувствует усталость. Недостаток железа приводит к повышению тонуса матки.

На женский организм идет большая нагрузка, которая может плохо сказаться на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы развитие ребенка протекало правильно и будущая мама чувствовала себя комфортно, важно подобрать подходящие поливитамины.

Рейтинг витаминов для второго триместра

Врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы во 2 триместре в следующих случаях:

  • выявление анемии;
  • несбалансированное питание;
  • сильный токсикоз;
  • проживание в экологически неблагоприятном районе;
  • замирание плода при предыдущих беременностях.

Какие витамины для беременных лучше принимать, нужно узнать у врача. При приеме поливитаминов во 2 триместре важно не допустить гиперавитаминоза. Это главная причина по которой нельзя самостоятельно начинать прием того или иного препарата. Ниже представлен список самых популярных витаминно-минеральных комплексов для второго триместра.

Центрум Матерна

Эффективный препарат для будущих мам, разработанный немецкими и канадскими фармацевтами. Подойдет для приема на всех этапах беременности.

Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • содержание йода.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • аллергическая реакция.

Читайте также: Можно ли красить волосы во время беременности

Алфавит Мамино Здоровье

Популярный и доступный поливитаминный комплекс отечественного производства. Сочетает в себе все необходимые витамины и макроэлементы для правильного развития малыша. Препарат состоит из таблеток, которые нужно принимать в разное время суток.

Утренние таблетки нормализуют гемоглобин и придают бодрости, дневные — улучшают работу нервной системы и повышают стрессоустойчивость, вечерние — поддерживают нормальное самочувствие будущей мамы и укрепляют кости.

Достоинства:

  • укрепление иммунитета;
  • отличное усвоение компонентов;
  • отсутствие противопоказаний;
  • оптимальное поступление питательных веществ в разное время суток.

Недостатки:

  • индивидуальная непереносимость;
  • краситель в составе;
  • тошнота в начале приема препарата;
  • схема приема.

Солгар Пренатал

Поливитаминный комплекс, созданный фармацевтами из США. Сбалансированный состав способствует восполнению потребностей женщины и ребенка в питательных веществах. Содержит витамин E, цинк и природный бета-кератин. Эти компоненты питают волосяные луковицы, увлажняют кожу и повышают ее эластичность.

Достоинства:

  • имеет в составе йод;
  • не содержит глютен;
  • содержит полный набор витаминов и микроэлементов;
  • можно принимать до самых родов.

Недостатки:

  • дороговизна;
  • крупные капсулы неудобно глотать;
  • дозировка — 4 капсулы в день.

Лэдис формула

Препарат американского производства с широким спектром действия. Обеспечивает организм матери и ребенка полным набором витаминов и минералов. Способствует правильному росту и развитию малыша, борется с токсикозом во втором триместре.

Достоинства:

  • наличие йода;
  • улучшение настроения;
  • поддержание здоровья волос, ногтей и кожи.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • отсутствие кальция;
  • возможны аллергические реакции.

Лонопан

Достойные внимания витамины отечественного производства. Содержат массу полезных веществ, которые легко усваиваются.

В упаковке таблетки зеленого и белого цвета. Схему приема определяет врач с учетом особенностей организма беременной.

Достоинства:

  • маленькие таблетки удобно глотать;
  • приятный вкус;
  • содержит йодид железа ii;
  • оптимальное содержание кальция.

Недостатки:

  • упаковка рассчитана всего на 2 недели;
  • обычно назначают 6 таблеток в день.

3-й триместр

В течение последнего триместра органы и функциональные системы малыша совершенствуются. Организм испытывает острою потребность в железе, витамине D аскорбиновой и фолиевой кислотах. Железо нужно для укрепления организма перед родами. Витамин C повысит устойчивость организма к простуде и инфекционным заболеваниям. Витамин D в этот период необходим для профилактики рахита у новорожденного.

Рейтинг витаминов для третьего триместра

Грамотно подобранные витамины облегчат последние недели беременности. Прием добавок на 3 триместре оказывает благоприятное действие на здоровье и иммунитет малыша. Для снабжения матери и ребенка всеми необходимыми питательными элементами эффективны препараты, представленные в списке.

Прегнавит

Относительно бюджетный препарат, обогащенный необходимыми для здоровья матери и малыша компонентами. Присутствует кальций и железа, в которых нуждается организм на последнем триместре.

Плюсы:

  • невысокая цена;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • упаковки надолго хватает.

Минусы:

  • не содержит йод, но на этой стадии беременности он не нужен при отсутствии патологий.

Компливит Триместрум 3

Эффективный препарат от российского производителя. Очень важен на последних сроках, так как способствуют росту малыша и нормализует выработку молока.

Достоинства:

  • содержит фолиевую кислоту;
  • насыщает организм питательными компонентами;
  • можно принимать с первого дня беременности до окончания грудного кормления;
  • маленькие капсулы удобно глотать;
  • не вызывает аллергии и побочных реакций.

Недостатки:

  • отсутствие йода;
  • провоцирует тошноту в отдельных случаях.

Эмфетал

Продукт высокого качества от британского производителя. Содержит 12 витаминов, 10 макро- и микроэлементов, необходимых будущей маме. Можно принимать при беременности и грудном вскармливании.

Достоинства:

  • упаковки хватает на 30 дней;
  • капсулы небольшие и легко глотаются;
  • удобная схема приема (утром и вечером).

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • аллергические реакции;
  • тошнота.

Прегнакеа

Мультивитаминная добавка от британской компании. Входящие в состав 10 витаминов и 6 микроэлементов необходимы для нормального развития плода и хорошего самочувствия мамы.

Достоинства:

  • бюджетная стоимость;
  • упаковки хватает на месяц;
  • достаточно одной капсулы в день;
  • препятствование развитию анемии;
  • снижение риска пороков развития и выкидыша;
  • правильное формирование нервной трубки.

Недостатки:

  • отсутствие железа;
  • аллергическая реакция.

Мультитабс Перинатал

Поливитаминный комплекс от датского производства. Формула содержит компоненты, полностью покрывающие потребности мамы и ребенка. Витамины подходят для беременных и кормящих.

Достоинства:

  • невысокая цена;
  • оптимальное содержание фолиевой кислоты, йода и кальция;
  • наличие витамина D;
  • удобная схема (2 капсулы в день).

Недостатки:

  • поздний токсикоз;
  • аллергия;
  • отсутствие жирных кислот омега-3.

Почему важно выбирать витамины с доктором

Поливитаминный комплекс для будущих мам нельзя подбирать самостоятельно. Конечно, можно по отзывам узнать, какие витамины для беременных лучше. Но, после этого нужно проконсультироваться с врачом. Дефицит и избыток определенных веществ может привести к проблемам:

  • аллергические реакции;
  • ухудшение самочувствия беременной;
  • гипертонус матки;
  • патологии развития плода.

На основе анамнеза и текущего состояния врач примет решение о целесообразности назначения поливитаминов и подберет препарат с оптимальным составом. При приеме витаминов стоит придерживаться назначенной дозировки, а не отзывов, найденных в интернете. Это позволит облегчить симптомы токсикоза и поспособствует правильному развитию плода.