Здоровье

Разбираемся в вопросе, можно ли пить чай при беременности

При наступлении беременности, каждая женщина испытывает не только трепет, но и чувство колоссальной ответственности за новую жизнь. Важно пересмотреть образ жизни, привычки, а также рацион питания. Ведь все продукты и напитки, которые едятся и пьются – через плаценту попадут и к малышу. Помимо прочих вопросов, вопрос употребления чая в период беременности занимает почетное место в мыслях будущих мам.

Какой чай можно пить во время беременности

Разнообразие чаев настолько широко, что стоит подробнее разобраться в этой теме. Ведь существуют не только рекомендованные виды, но и такие, каких в период вынашивания плода лучше избегать. Этой темы посвящены целые разделы в книгах о здоровой беременности и родах.

Общее правило для всех напитков – не стоит ими злоупотреблять. 2-3 чашки в день не крепко заваренного настоя не навредят, и повлияют благотворно на состояние организма беременной женщины.

Благодаря лечебным свойствам рекомендуется заваривать: иван-чай, зеленый чай, чай с мятой, ромашковый, с имбирем, лимоном, медом, малиной (особенно с ее высушенными листьями).

А вот настоев из зверобоя или с чабрецом стоит избегать из-за возможного негативного влияния на течение беременности. Подробнее о характеристиках каждого ниже.

Иван чай

Можно ли пить иван-чай при беременности, разрешается ли заваривание травы для будущих мам? Благодаря лечебным свойствам употребление такого напитка помогает избежать назначения медикаментов и таблеток. Иван траву рекомендуют при ОРЗ, воспалительных процессах, пищеварительных проблемах.

О пользе растения известно уже давно:

  • успокаивает нервную систему;
  • устраняет раздражительность;
  • борется с бессонницей;
  • снимает головные боли;
  • убирает отечности;
  • стимулирует работу кишечника.

Чтобы получился вкусный и полезный напиток – стоит заварить 1 ч. л. сухого иван-чая горячей кипяченной водой 80-90°С, настоять под крышкой в течение 15 минут и процедить.

Дополнительное преимущество иван травы – заваривать его можно несколько раз, это никак не повлияет на свойства и вкус.

Зеленый

Можно ли зеленый чай при беременности? Общепринятое мнение, что зеленый и черный напитки содержат большое количество кофеина, что негативно сказывается на нервной системе будущего малыша и матери. Если ограничивать количество принимаемого отвара 2 чашками в день, то такой риск будет сведен к минимуму. Также можно выбирать безкофеиновые чаи, которые прошли специальную обработку.

Полезные свойства:

  • заживляюще действует на воспаленные десны;
  • полезен для костной системы;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает показатели уровня сахара в крови;
  • делает сосуды более проницаемыми и эластичными;
  • понижает слишком высокое артериальное давление.

С мятой

Концентрированный мятный экстракт слишком вреден для беременной и плода, а вот слабый разведенный мятный напиток влияет достаточно благотворно.

Употреблять его следует в разумных объемах, не более 2 чашек в день.

Пропорция для заваривания: 1 ч. л. сухих листьев мяты на 300 мл горячей воды.

Полезные свойства:

  • успокаивает нервную систему;
  • хорошо справляется с тревогой и страхами перед родами и в течении всей беременности;
  • помогает при утреннем токсикозе;
  • убирает вздутие живота, изжогу, расстройства кишечника, запоры;
  • повышает либидо;
  • справляется с головокружениями;
  • проявляет антисептические, противовоспалительные, болеутоляющие свойства при ОРВИ;
  • снимает отечности конечностей;
  • мятный отвар уменьшает проявления варикоза.

Имбирный

Корень имбиря - источник важных минералов и витаминов, поступление которых жизненно необходимо во время беременности. Употреблять имбирь можно и в свежем, и в маринованном виде. Но будущим мамочкам рекомендуется пить именно имбирный чай.

Он поможет:

  • справиться с приступами утренней тошноты и рвоты;
  • убрать запоры, изжогу;
  • быстрее поправиться при гриппе, простудных заболеваниях, головных болях;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить обмен веществ;
  • снизить риск появления тромбов в сосудах;
  • восстановить жизненный тонус и силы организма.

Не стоит употреблять имбирный напиток беременным, страдающим болезнями пищеварительного тракта и желчевыводящей системы.

Ромашковый

Перед употреблением такого отвара следует проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность, так как свойства ромашкового чая могут не только помочь, а и навредить ее течению. Все же один стакан некрепкого напитка в день не принесет организму огромного вреда. А вот улучшить состояние поможет:

  • чай борется со стрессом, успокаивая нервы;
  • обладает укрепляющими иммунитет характеристиками;
  • стимулирует выработку организмом аминокислоты, которая утоляет мышечную боль;
  • успокаивает воспаления слизистых (кандидоз, стоматит);
  • ромашка укрепляет работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы;
  • эффективен при легком обезвоживании организма.

Липовый

Липовый чай особенно помогает при простудных заболеваниях у будущих мам. Тогда, когда к использованию аптечных средств стоит отнестись с осторожностью, настой из сухих липовых листьев и цветов станет настоящим спасением.

  1. Отхаркивающий эффект. Облегчает приступы кашля при заболеваниях дыхательных путей.
  2. Мочегонное действие. Выводит из организма лишнюю жидкость и желчь.
  3. Успокаивающее средство. Помогает справиться с повышенной мнительностью и тревожностью.
  4. Эффективен при повышении температуры тела. Быстро справляется с жаром и выводит токсины через пот – мама и плод защищены от длительного воздействия высокой температуры.
  5. Разжижает лимфу. Предупреждает образование тромбоза крупных вен.
  6. Стимулирует бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта. Стимулирует аппетит, убирает изжогу и вздутие живота.
  7. Укрепляет иммунитет. Повышает способность организма опираться вирусам и микробам.

С мелиссой

Незаменим при токсикозах, особенно в первом триместре беременности. Напиток комнатной температуры быстро снимает первые признаки тошноты, тем самым предотвращая саму рвоту.

Можно употреблять сразу после утреннего пробуждения, его состав не вызовет раздражения стенок желудка.

Прием небольшого количества отвара перед сном улучшит сон и устранит психологическое напряжение.

Свойства:

  • успокаивающее;
  • противорвотное;
  • выводит шлаки и токсины;
  • устраняет запоры;
  • является средством против отечности;
  • укрепляет иммунитет и борется с вирусами.

Противопоказан такой чай аллергикам и гипотоникам.

С малиной

Такой чай станет бесценным источником витаминов и микроэлементов для организма будущей мамочки и ее малыша. Особенно полезно заваривать высушенные листья малины, так как они повышают эластичность мышц.

Много витамина С в составе ягод делает напиток средством №1 во время гриппа и простуды.

В связи с тем, что систематическое употребление отвара из малиновых листьев помогает стать эластичными всем группам мышц, в том числе и шейке матки (что очень поможет уменьшить болевые ощущения во время родов), некоторые специалисты считают вредным употреблять отвар женщинам на ранних и средних сроках беременности. Свое мнение аргументируют возникновением риска преждевременных родов.

Но, такое убеждение не имеет никаких основательных доказательств, поэтому применение отвара в умеренном количестве подействует на состояние беременной лишь положительно.

С лимоном

Плюсы приема лимонного чая очевидны.

  • Девушкам, страдающим частыми приступами изжоги, чай с лимоном придется как нельзя кстати. Цитрус отлично помогает снять симптоматику, уменьшив повышенную кислотность в организме.
  • Запоры, частые спутники при беременности, легко устраняются с помощью ежедневного добавления в чай нескольких долек лимона.
  • Для устранения утренней тошноты рекомендуется сразу после пробуждения пожевать тоненький ломтик продукта, затем его проглотить. Другим советом будет добавить в стакан с водой сок лимона и выпить. Утренний лимонный чай также отлично справится с болезненным состоянием.
  • Витамин С в составе поможет в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Злоупотреблять продуктом не стоит, так как людям, имеющим проблемы с желудком, лимон может только навредить (раздражает слизистые стенки желудка).
  • Средняя норма в неделю для беременных – 1 лимон. Такое количество цитруса в рационе врачи советуют иметь всем будущим мамочкам.

С молоком

Если у женщины, ожидающей пополнения, отсутствуют противопоказания к употреблению молока (лактозная непереносимость, лактозная недостаточность, нарушение метаболизма, заболевания сосудов и печени), то чай с молоком будет очень полезным напитком на ее столе.

Главное правило – принимать его в умеренном количестве.

Богатый состав молока говорит сам за себя:

  • витамины группы В, витамины А, Д;
  • жирные и органические кислоты;
  • кальций, калий, магний, фосфор, селен, хром;
  • белок;
  • лактоза.

Такой чай успокоит нервную систему и улучшит настроение. Можно попробовать чай с топленым молоком – сладкий карамельный вкус не оставит равнодушным никого.

С медом

Такой чай не только можно, но и нужно пить всем беременным. Исключением станут женщины с непереносимостью продукта.

Преимущества:

  • Состав элементов и их количественное соотношение в меде – практически копирование состава человеческой крови, поэтому он отлично усваивается организмом, пополняя его важными недостающими частицами.
  • Темные сорта меда богаты железом, медью, кобальтом – элементами, участвующими в кроветворении.
  • Заменив употребление сахара медом, проблема с набором лишнего веса и повышенным содержанием глюкозы в крови отойдет на задний план. Что может быть лучше для будущей мамочки?
  • Систематическое употребление медового чая стабилизирует работу ЖКТ.
  • Ложка меда, добавленная в чай, поднимет настроение, снимет нервное напряжение и настроит мысли на позитивный лад.

Важное правило – пчелиный продукт запрещено добавлять в слишком горячую воду, так как при высоких температурах он теряет свои свойства.

В чем опасность травяных чаев

Диетологи и врачи едины во мнении, что травные чаи могут нести угрозу для благополучного вынашивания ребенка, особенно в первом триместре беременности.

Отвары из некоторых трав могут спровоцировать маточный тонус, что на ранних сроках приведет к непроизвольному выкидышу, а на поздних – к развитию преждевременных родов. Не стоит использовать:

  • шалфей;
  • фенхель;
  • женьшень;
  • чабрец;
  • чернобыльник;
  • лакрицу;
  • ржавый вяз;
  • зверобой;
  • болотную мяту.

Список может увеличиваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого отдельно взятого организма.

Следует посоветоваться с гинекологом перед применением настоя с чабрецом и другими упомянутыми растениями.

Выводы

Грамотно подобранные чаи с добавлением полезных ингредиентов поспособствуют сохранению и укреплению здоровья беременной и будущего малыша. Некоторые избавят от неприятных симптомов, другие – снимут напряжение, помогут уснуть. Но не следует забывать и про умеренность в их приеме.