Измена – достаточно частое явление в современных браках. В различных парах ее причины могут быть различными. Тем не менее, есть ряд общих способов, которые помогут принять этот факт и сохранить хорошие отношения после него, или же упростить для себя период восстановления. Как простить измену мужа и жить дальше, сохранить брак и не наломать при этом дров.
Многие женщины ищут ответы на вопросы о том, как простить мужа после измены, и стоит ли прощать его вообще. Применять на практике советы психологов важно с учетом индивидуальных особенностей семейного союза, ситуации измены и его причины.
Прежде всего, важно выявить фактор, который подтолкнул вторую половинку к походу налево. Специалисты по семейной психологии говорят, что женщины в основном идут на измену любимому мужу по причине недостатка внимания либо ради мести. У мужчин же причин для этого существенно больше. Выделим факторы, которые считаются основными и могут быть актуальными, если вы оказались в такой ситуации и узнали факт измены.
Одна из наиболее популярных причин мужской измены. Мужчины обычно нуждаются не только в активной сексуальной жизни, но и в разнообразии в ней. Чтобы интимная жизнь не становилась скучной и не приедалась, как муж, так и жена должны работать над отношениями и над собой.
Нередко со временем жены воспринимают наличие мужей как должное и считают, что стараться ради них уже не нужно, прекращают это делать. В то же время такой подход крайне негативного влияет на самолюбие мужчины, и ему будет крайне тяжело терпеть подобный расклад.
У каждого человека есть набор своих жизненных ориентиров, идеалов и ценностей. В отношении женщины мужчина может предъявлять такие требования, как открытость, ухоженность, привлекательный внешний вид, оказание поддержки в тяжелую минуту.
Если супруги имеют общие взгляды на совместное будущее, риски измены со стороны мужа значительно снижаются. Но когда мужчина и женщина со временем отдаляются друг от друга, между ними возникают сложности и недопонимания, супруг вполне может отправиться искать пассию на стороне или же увлечься ею при внезапной встрече.
По своей сути мужчины являются лидерами. Для так называемой триумфальной победы им нужна длительная борьба либо сражение. Отсутствие таковой может стать причиной ухудшения интереса ко второй половине и желания найти женщину, которая позволит мужчине ощутить себя завоевателем. Желание быть выше и ощущать себя победителем – это движущий фактор в ряде отраслей, однако именно он же часто существенно усложняет моногамию для представителей сильного пола и вызывает у них желание нового.
Когда люди вместе уже достаточно давно, то существует определенный риск, что со временем их отношения станут рутиной, и они будут просто терпеть друг друга. Накопленные за это время обиды и разногласия в определенный момент вспоминаются, выходят наружу и становятся причиной многочисленных скандалов. Они же могут толкнуть супруга искать утешения на стороне.
Если же мужчине уже больше сорока лет, и к такому возрасту он не успел себя реализовать, он может столкнуться с кризисом. Комплекс неполноценности ввиду отсутствия самореализации достаточно часто становится причиной измены.
По статистике наиболее склонны к измене мужчины нарциссического склада, для которых характерен эгоизм и самолюбование. Этим представителям сильного пола крайне сложно держать себя в руках, когда симпатичная дама говорит им комплимент. Они изменяют существенно чаще других, так как все время ищут факты подтверждения своей привлекательности и состоятельности.
Также нужно учесть такой фактор, как ревность. Она является так называемым генератором, что подпитывается страхом и неуверенностью. Поэтому чаще всего мужчины изменяют чрезмерно ревнивым и постоянно подозревающим их женщинам, предпочитая им не таких закомплексованных и более уверенных в себе женщин.
Если измена супруга уже произошла, то этот факт придется принять. Важно знать причину этого явления, чтобы в дальнейшем это не повторилось – неважно, с этим мужчиной, или с другим. В отношениях в любом случае придется что-то менять.
Нужно учитывать, что в любой неприятной ситуации и поступке всегда виноваты двое, оба партнера. Поэтому не стоит снимать с себя ответственность и целиком винить в измене мужа. Мужчины крайне редко изменяют просто так – обычно все-таки есть причина, по которой они это делают. Ее осознание значительно поможет вам в дальнейшем.
Задавая вопрос о том, как простить измену мужа и спокойно жить дальше, прежде всего, нужно понять, можно ли простить ее в принципе. Ответ психологов на этот вопрос будет определяться рядом обстоятельств. В основном специалисты сходятся на том, что муж имеет право на прощение вот в таких случаях:
Специалисты советуют не реагировать на столь неприятное событие слишком остро. Практически у всех женщин измены вызывают гнев и ярость, но лучше подождать, пока эти чувства пройдут. Справиться с эмоциями помогает длительный глубокий вдох. Не стоит сильно подавлять в себе нахлынувшие чувства и эмоции, стараясь сразу все забыть, однако и культивировать негатив точно не нужно.
Читайте еще: Как пережить уход мужа из семьи
Прощение факта измены требуется в первую очередь самой женщине. Сочетание обиды, злости разочарования – достаточно опасный коктейль, который в дальнейшем может стать причиной развития опасных заболеваний. Нужно принять все эти чувства, связанные с предательством второй половины, признаться себе, что вы растеряны и озлоблены, и уже затем начинать работать над тем, чтобы как можно раньше избавиться от хандры и восстановить душевное равновесие.
В ряде случаев наилучшим выходом является уход от гуляющего мужа. Многие дамы полагают, что лучше закрыть на случившееся глаза и жить так, будто ничего не случилось. Однако решение о том, прощать измену или нет, зависит от ряда обстоятельств.
Если измена – это системное явление, и супруг не считает себя в этом виноватым, подумайте, стоит ли в принципе сохранять такой брак. В любом случае все зависит от того, готова ли женщина прощать измену мужа.
Советы психологов о том, как просить мужа после измены и сохранить отношения, прежде всего, связаны с тем, что не стоит делать виноватым в случившемся исключительно супруга. Нужно понимать, что в произошедшем виновны все стороны. Как правило, проблемы начинаются там, где не хватает взаимопонимания и уважения. Потому важно по максимуму объективно оценить свою роль в случившемся. Для женщин, испытывающих стресс ввиду измены супруга, будут актуальны такие рекомендации:
Даже если соперницы уже нет в поле зрения, и супруг клянется, что такого больше не повторится, и все внимание он будет уделять только семье, слишком радоваться не стоит. То, что пассия исчезла, не значит, что супруг забыл ее и не будет сравнивать с ней жену в дальнейшем. Жена со своей стороны должна продемонстрировать и показать мужу свою уверенность в себе, красоту и неотразимость.
Если вы желаете оставаться семьей, ситуацию с изменой нужно отпустить и постараться не укорять ею супруга при каждом удобном случае. В противном случае отношения в дальнейшем испортятся еще больше, и о спасении брака говорить не придется.
Психологи не советуют идти на следку идти на следку со своей совестью и стараться вернуть все, как было раньше, просто молча об актуальной проблеме. Также не стоит вдаваться в агрессию, скандалы и битье посуды, нельзя и давить на жалость. Вы сможете выплеснуть негатив потом, направив его в максимально безопасное русло, без причинения вреда окружающим.
Нужно принять тот факт, что для затягивания душевной раны после измены мужа потребуется определенное время. Рано или поздно вы справитесь с негативным чувствами. Вместо того чтобы пассивно ожидать, пока это случится, теперь лучше заняться своим развитием, как в физическом, так и в интеллектуальном плане. Если финансовое положение дает такую возможность, можно просто сорваться и поехать в путешествие с подругой. Смена обстановки и новые впечатления позволят избавиться от стресса.
Если супруги после разговора приняли решение быть вместе, специалисты советуют им начать работать над сближением. Лучше сделать небольшой перерыв в работе, отправить детей, к примеру, к бабушке и дедушке и отправиться вдвоем в романтическое путешествие. Так называемый второй медовый месяц поможет начать отношения с чистого листа.
В обществе существует мнение, что женщина должна быть гордой и сильной, и решать свои проблемы сама, не жалуясь на них окружающим. На самом деле же в том, чтобы обратиться за помощью к своим друзьям и близким, ничего плохого нет. Вы можете выговориться им, спросить их честное мнение о текущей ситуации, получить их поддержку. Если же вдруг близкие рядом отсутствуют, можно выплеснуть свои негативные эмоции на бумагу, после прочесть их вслух, сжечь и развеять пепел.
Читайте еще: Как заново полюбить мужа - советы психолога
Для прощения измены важно учесть и еще один факт. Он кроется в том, что представление о супруге не всегда тождественно настоящему положению вещей. На любую проблемную ситуацию нужно смотреть объективно, исключив домыслы и предположения без обоснования. Также будет весьма опрометчиво пассивно ждать, когда супруг поумнеет и решит вернуться в семью. Увидев в ваших действиях слабину, супруг вряд ли начнет страдать от угрызений совести или быстро менять вектор поведения. Для сохранения брака и любви требуется искреннее желание двух, их готовность идти друг другу навстречу и работать над отношениями.
Психологи советуют воспринять измену мужа как мотивирующий фактор для определенных изменений в своей жизни. Возможно, пришло время заняться собой и уйти от старых привычек: привести в порядок фигуру, записаться на какие-либо курсы, заняться чем-то интересным и так далее. Для того чтобы проще пережить измену мужа и наладить жизнь после ее, стоит взять на заметку такие рекомендации:
Предпринимать шаги по примирению с мужем будет легче только после того, как вы детально проанализируете ситуацию и определите причины измены. Предательство – это крайне тяжелый груз, и важно быть готовым к тому, что для восстановления потерянного доверия могут уйти не только дни и месяцы, но даже и годы.
Скорее всего, отношения после измены уже никогда не будут такими, как раньше. Они либо войдут в новое русло, либо исчерпают себя целиком. Поэтому не стоит держаться за прошлое. Будьте готовы к новому, которое будет либо с мужем, которого вы простите, либо уже без него.
Вне зависимости от того, планируете ли вы расставаться с мужем или хотите сберечь брак и начать строить отношения по-другому, в психологии есть три шага, которые стоит пройти, чтобы простить своего супруга и вернуться в нормальный эмоциональный фон:
Стрессовое состояние после измены мужа более долго и сложно происходит у женщин, которые не осознают причины измены и перекладывают ответственность за произошедшее только на мужа. Будучи в порыве гнева, любой человек может натворить такое, что значительно ухудшит ситуацию. Это особенно касается женщин, которые по своей сути являются более эмоциональными. Чтобы не допустить проблем в дальнейшем, женщинам, узнавшим об измене со стороны мужа, стоит придерживаться таких практических рекомендаций:
Существует и другая ситуация. Нередко женщины, у которых в принципе весьма сложный сварливый характер, после измены мужа кардинально меняют свою манеру поведения на милую и дружелюбную. Также многие из них склонны резко менять имидж и выглядеть иначе, стараясь вернуть мужа яркой внешностью вместе с лестью.
Однако психологи считают, что такие действия чаще всего неэффективны в том, как принять измену мужа, вернуть отношения и жить дальше. Кроме того, фальшивые эмоции вместе с подавленным негативом способны провоцировать многочисленные расстройства, как на физиологическом, так и на психическом уровне. Вы имеете право на свои чувства и должны их прожить.
Многие женщины, узнав об измене мужа, начинают мстить и стараются наказать его. Это может проявляться в ответной измене, запрете на общение с детьми, распускании сплетен и так далее. Однако нужно понимать, что это в корне неверное решение проблемы.
Строить отношения на страхе и запугивании - сценарий, который не приведет ни к чему хорошему. Даже если спустя определенное время супруг вернется в семью, вряд ли у вас получится построить идеальные отношения.
Еще один важный момент, который стоит учесть – необходимость поддержания комфортного микроклимата в семье. Ответственность за это лежит на женщине в первую очередь. Можно ввести новые семейные традиции, к примеру, романтический ужин раз в неделю. Чтобы предотвратить накопление обид и взаимных претензий, нужно принимать решения вместе и оговаривать все важные моменты. Для сохранения отношений примите во внимание следующие рекомендации:
Еще один момент, который советуют учесть психологи. Нельзя допускать ситуации, при которых мужчина все время конфликтует с взрослым ребенком жены от прошлого брака. Не стоит разрываться межу ролью жены и матери. Важно приложить максимум усилий, чтобы создать в собственном доме комфортную обстановку для счастливой жизни.
Измена – это всегда неприятная ситуация. Но независимо от того, каков будет исход ваших отношений с мужем, жизнь продолжается. Ваша задача – не копить обиды и не давать им оказывать негативного влияния на свою жизнь, а разобраться с причиной и начать все с чистого листа, с супругом или без него. Надеемся, что эта статья помогла вам разобраться в сложной теме измены. Поделиться своим опытом или мыслями вы можете в комментариях.