Отношения

Как разнообразить постельную жизнь с мужем

Даже самая влюбленная пара через три года совместной жизни начинает испытывать кризис в интимном плане. Половой акт становится привычкой и превращается в нудную обязанность. В такой ситуации необходимо принимать меры и реабилитировать сексуальные отношения.

Почему уходит страсть между супругами

Главное предназначение встречи мужчины и женщины, предусмотренное природой, - продолжение рода. Поэтому человеку обеспечены все условия для достижения этой цели, в том числе, и на гормональном уровне. При встрече молодых людей притягивает друг к другу, они кажутся привлекательными в глазах второй половинки, и это тоже работа гормонов. Притяжение происходит на биохимическом уровне.

Чтобы люди задержались вместе и восполнили себя в потомстве, природа обеспечила гормональный всплеск. Такое обычно бывает лишь в начале отношений, и длится около года.

Дальше гормоны снижаются, и былая страсть уходит из отношений, уступая место другим факторам, сближающим людей. Причина гормонального спада проста. Так как во время всплеска активируются все силы организма, чтобы понравиться второй половинке, то внутренние ресурсы мобилизированы, все физиологические системы работают на максимуме.

Однако долго такое функционирование на пределе длиться не может, иначе это грозит скорым изнашиванием организма. Поэтому гормоны постепенно затихают. Бурная страсть сменяется спокойными отношениями. Так что сексуальная составляющая уходит с первого плана из жизни мужчины и женщины.

Большинство представительниц слабого пола предъявляют к своей внешности завышенные требования. Во время секса они больше думают о несовершенствах своего тела, чем об удовольствии.

Негативные эмоции обладают способностью накапливаться в теле, поэтому женщине не удается расслабиться и наслаждаться процессом.

С течением времени влюбленные становятся единым целым. Но, как ни странно, на интимных отношениях это сказывается не лучшим образом. Мужчина и женщина соединяются настолько, что начинают одинаково мыслить, чувствовать. Они становятся понятны друг другу и предсказуемы, зная свою вторую половинку лучше, чем свои пять пальцев. Психологи используют для этого явления термин «эмоциональное слияние». Однако предсказуемость вытравливает сексуальное влечение, ведь для интимных отношений нужна новизна, острота, свежесть.

На начальном этапе отношений каждое новое свидание дает надежду на развитие доверия. У некоторых пар со стажем, наоборот, в силу каких-то причин формируется недоверие к партнеру. Такое случается, если супруг или супруга были уличены во лжи, или в паре постоянно возникают ссоры и конфликты. Отсутствие доверия сказывается на интимных взаимоотношениях.

Как разнообразить постельную жизнь с мужем

Для того, чтобы разнообразить сексуальную жизнь с мужем можно попытаться сделать следующее.

Обмен эротическими фантазиями

Сексологи докали, что неудовлетворенность пары интимной жизнью чаще всего возникает тогда, когда супругам не удается воплотить свои эротические фантазии в реальности. Поэтому специалисты рекомендуют мужчине и женщине обсуждать свои предпочтения. Это не так просто, как может показаться. Ведь придется преодолеть определенный психологический барьер, чтобы без стеснения говорить на эту тему.

Супруги боятся показаться слишком извращенными в глазах половинки, обидеть или создать о себе другое неприятное впечатление. Поэтому подобные разговоры обычно не практикуются.

Но без проговаривания, без обмена желаниями любимый человек вряд ли сможет угадать, чего же хочет его половинка. Не все обладают даром предвидения, а долгое исследование практическим путем не всегда приносит успех. Поэтому легче самостоятельно обозначить свои интересы и приоритеты.

Читайте еще: Можно ли заниматься сексом при беременности

Если устный обмен неприемлем, можно попробовать выполнить упражнение в письменной форме. Желательно составлять список своих предпочтений в расслабленном состоянии, чтобы не бояться написать лишнее. Лучше изложить все свои желания в полном объеме, а партнер выделит те из них, которые ему тоже импонируют, а также то, что не входит в список его приоритетов, но и не вызывает возражений.

После обмена такими перечнями можно приступать к воплощению фантазий наяву.

Планирование интимной жизни

Рутина убивает сексуальное влечение. Действительно, спонтанная близость, особенно в необычном месте, дарит новые ощущения. Однако с течением времени, когда партнеры привыкают друг к другу, на первый план выходят другие заботы – домашние хлопоты, рабочие моменты, забота о семье, зарабатывание денег. И тогда появляются вечные головные боли у женщин и «я занят» у мужчин. В итоге, сексу отводятся последнее позиции в списке приоритетов. Близость возникает все реже, пока не исчезает совсем.

Смысл приема состоит в том, чтобы «делать это» через «не хочу». Конечно, при зашкаливающем давлении от интимных ласк лучше отказаться. Но когда причина кроется в основном в неподходящем эмоциональном настрое, способ оказывается довольно действенным.

Договоритесь заранее, как пройдет ваша близость. Выясните, что бы хотел каждый из пары. Возможно, вы договоритесь встретиться в каком-то новом месте или разыграть сценарий. Даже если таких предпочтений не окажется, просто поставьте себе напоминание на телефоне, что в такое-то время запланирован секс со второй половинкой, хоть это и звучит абсурдно. Но давно подмечено, что аппетит приходит во время еды. К сексу это тоже относится.

Интимная близость как раз и окажется тем лекарством, которое избавит вас на время от головной боли и груза проблем. Вы и сами не заметите, как начнете получать удовольствие от уже подзабытого процесса. Так что попробуйте воспринимать секс просто как лекарство, которое нужно принимать строго по расписанию.

Смена обстановки

Про то, как однообразие негативно сказывается на интимной жизни, уже говорилось выше. Поэтому еще один способ разбудить былую страсть – сменить привычную обстановку. Это раскрепощает и помогает партнерам почувствовать себя в новой роли, даже без переодеваний в эротические костюмы.

Самое лучшее – вовсе сменить локацию. Например, уехать куда-нибудь на отдых. Но если такой возможности нет, можно обойтись масштабами поменьше. Можно снять номер в отеле или на выходные поменяться квартирой с друзьями. Конечно, при условии, что вы не стесняетесь шокировать их целью такого обмена. Лучше всего это работает, если вы давно дружите парами и точно знаете, что ваши приятели поддержат такую инициативу.

Секс вблизи людных мест подарит острые ощущения. Сами общественные места лучше все-таки обходить стороной. За занятие любовью на лавочке в парке могут привлечь к ответственности с взысканием штрафа и арестом. А вот выехать за город и наслаждаться друг другом в машине или нажать на кнопку «стоп» в лифте, чтобы выбрать экспресс-вариант интимных отношений, вполне реально. Главное – узнайте заранее, нет ли в кабине камеры видеонаблюдения.

Даже в пределах квартиры можно найти новые уголки для любовных утех. Не ограничивайтесь супружеской спальней. Предложите своей половинке интим там, где вы это никогда не практиковали: в ванной комнате, на кухне или в гардеробной. Такие новшества повлекут за собой и использование новых для пары позиций.

Ролевые игры

Это классика жанра. Ролевые игры в постели придумали давно и с успехом практикуют. Их положительное влияние на сексуальный аппетит доказан исследованиями в области психологии секса. Дело в том, что часто человек воспринимает мужа или жену как оплот нравственности, опору семьи. Для мужчины женщина, взявшая на себя заботы о нем и родившая детей, может даже ассоциироваться с образом матери. А влечение к родственникам – это грех. Нечто подобное может происходить и у женщин.

Зато когда партнеры принимают на себя те или иные образы, они как бы выходят из привычной роли. Ведь перед мужем уже не супруга, а медсестра в коротеньком халатике, выполняющая сеанс физиотерапии.

Сюжеты таких игр могут быть самые разнообразные, на что только хватит фантазии. Тем, кто готов не просто переступить порог стеснения, а шагнуть еще дальше, можно посоветовать сценарий съемки порнофильма. В главных ролях будут сами супруги, а видео можно снимать по-настоящему. Потом, кстати, такие домашние фильмы можно не раз пересматривать, чтобы повысить возбуждение.

Эротические игры и игрушки

Дополнить ролевые игры помогут разнообразные игры и игрушки. Их можно приобрести в специализированных магазинах или заказать через интернет. А можно обойтись и подручными средствами.

Самый популярный и незатейливый товар для взрослых – наручники. Их выполняют из разных материалов. Дополнительно обшивают мехом, бархатом или атласом, что дарит не только тактильные ощущения, но и предотвращает травмирование.

Некоторые люди испытывают возбуждение от болевых ощущений и элементов насилия. Им подойдут легкие плетки, стеки, кляпы.

Секс-игрушки подразделяют на женские и мужские, а также предметы для использования в паре. К женским относятся:

  • Фаллоимитаторы. Существуют довольно реалистичные модели. В зависимости от особенностей конфигурации можно стимулировать разные точки.
  • Вибраторы. Оргазм достигается благодаря вибрации. Устройства имеют разные режимы работы, а современные модели могут управляться через мобильное приложение. Так что мужчина сможет контролировать и стимулировать партнершу даже на расстоянии. А женщина точно будет знать, в какой момент супруг думает о ней.
  • Анальная пробка. Используется не только для стимуляции анального отверстия, но и уменьшает размер влагалища.

Мужские игрушки:

  • Мастурбатор. Может имитировать различные виды проникновения. Модели отличаются по характеристике внутренней поверхности. Есть устройства с эффектом вакуума и вибрации, что усиливает ощущения.
  • Эрекционное кольцо. Устройство предназначено для усиления эрекции.
  • Насадка. Надевается на половой член. Мужчинам она усиливает эрекцию, а женщинам дарит дополнительную стимуляцию за счет рельефной поверхности.

Эротические игры пользуются большой популярностью. Самая распространенная из них – «Фанты». На карточках различного уровня содержатся задания эротического характера.

Читайте еще: Все что вы хотели знать о психологии секса

Эффектное нижнее белье

Эротическое белье призвано выгодно подчеркнуть все женские прелести. На мужчин такой предмет гардероба действует безотказно. А женщине придает раскрепощенности, сексуальности, соблазнительности. Эротическое белье имеет несколько разновидностей:

  • Костюмы для ролевых игр. Они помогают не просто разыгрывать сценарии интимных игр, а перевоплощаться боле реалистично в кого угодно - стюардессу, горничную, медсестру, кошечку.
  • Боди. Этот элемент гардероба шьют из шелка или кружева. В соединении с чулками получается боди-комбинезон. Часто такие вещи бывают с прорезями на попе или между ног, так что можно предаваться любовным утехам, не снимая костюм, а заодно и скрывать недостатки фигуры под тканью.
  • Пеньюары. Легкий халатик из воздушных тканей не защитит от холода, зато придаст пикантности. В таком наряде женщина не совсем оголена, но при этом все красивые изгибы находятся на виду у мужчины.
  • Корсет. Этот предмет гардероба отлично поддерживает грудь и утягивает талию.
  • Бюстье представляет собой соединенный бюстгалтер и боди.

Кроме перечисленных предметов гардероба, существуют детали, которые дополнят образ: чулки, пояса, подвязки, перчатки, трусики.

Ванна и массаж

Водные процедуры – проверенный способ расслабиться. Насладиться принятием ванны можно вместе с партнером. Эротический массаж, завершающий процесс, плавно переходит в страстный секс. Создать подходящую атмосферу помогут эфирные масла, пена, свечи и вино.

Что советуют сексологи

Привлечение третьего партнера в качестве разнообразия не всегда положительно сказывается на дальнейших интимных отношениях в паре. Нередки случаи, когда союз и вовсе распадается после такой практики. Поэтому сексологи советуют обдуманно отнестись к такому решению и не перегибать палку.

Одна из частых рекомендаций от психологов в области секса – попробовать начать все заново, с нуля. Супруги разыгрывают момент знакомства, а дальше сценарий должен развиваться без конфетно-букетной стадии. Если в свое время пара не практиковала секс на первом свидании, то сейчас – самое время.

Половое влечение усиливают продукты-афродизиаки. Вечер при свечах с блюдами средиземноморской кухни положит начало ночи любви.

Ссора во спасение. Такой путь тоже поддерживают сексологи. Повод, чтобы устроить небольшой скандал, можно найти любой. Главное – не увлечься самой перебранкой, а помнить, для чего она была устроена. Примирительный секс после агрессивных действий бывает незабываем.