Отношения

Как заставить себя перестать ревновать мужа

Каждая женщина хотя бы раз в жизни ревновала своего мужчину. Это чувство вполне естественное, если не выходит за рамки разумного и не мешает совместной жизни пары. Но если женщина испытывает патологическую и необоснованную ревность, нужно найти способы как заставить себя перестать ревновать мужа.

Что такое ревность

Ревность - многогранное чувство, которое характеризует разлад в отношениях между мужчиной и женщиной. Оно не появляется неожиданно, у него всегда есть корни и основа.

Пара при вступлении в брак испытывает друг к другу любовь, нежность и доверие. В семье, где эти чувства сохраняются, никогда не возникнет ревности. Любящие супруги даже повода не дадут для его возникновения.

Ревность одного из супругов выступает сигналом, что в отношениях появился разлад. Паре лучше всего сразу откровенно поговорить, почему возникло это чувство и решить проблему. Это необходимо для того, чтобы уколы ревности не привели к патологическому и навязчивому чувству.

Ревность это:

  • обида. При возникновении ревности, женщина чувствует, что ее не оценили по достоинству;
  • недостаток любви. Ревновать начинает человек, если ему не хватает внимания и любви со стороны второй половины;
  • инстинкт собственника. Женщина не может допустить, что ее муж может посмотреть на другую или даже просто общаться;
  • страх потерять любимого человека;
  • необоснованные претензии. Часто чувство ревности возникает из-за подозрений, которые не подтверждаются фактами;
  • стимулятор отношений. В застоявшихся отношениях супругов вспышка ревности послужит толчком, и страсть может разгореться по-новому.

Ревность, которая возникает на пустом месте, доставит много мучений обоим супругам. Она может привести к тому, что пара распадется.

Основные причины женской ревности

Чтобы перестать ревновать своего мужчину, необходимо разобраться в себе и найти причины, из-за которых возникло это неприятное чувство.

Неуверенность в себе

Ревность - это в первую очередь неуверенность в себе. Жена не чувствует себя достаточно привлекательной и боится, что муж может увлечься другой женщиной.

Заниженная самооценка чаще всего возникает у домохозяек или у женщин, сидящих в декретном отпуске. Они меньше ухаживают за собой, не делают причесок и встречают мужа с работы в домашней одежде. Мужья могут делать по этому поводу замечания, которые жены воспринимают в штыки и начинают искать в муже признаки измены.

Корни неуверенности могут лежать достаточно глубоко. Они могут быть связаны:

  • с проблемами из детства;
  • со сложными взаимоотношениями с мужем;
  • с отсутствием отца у женщины;
  • с психологической травмой.

Для поднятия самооценки требуется глубокий самоанализ, а иногда и помощь психолога.

Неуверенность может проявиться и в течение жизни. Неудачи в личном и профессиональном плане могут послужить толчком для этого чувства. Для его устранения необходимо реализовать себя как личность и специалиста.

Читайте еще: Как навсегда отвадить мужа от любовницы

Отсутствие доверия

Потеря между супругами доверия, приводит к возникновению ревности у женщин. Муж задерживается на работе, а жене кажется, что он был с другой. Любой телефонный звонок - женщина с волнением прислушивается, с кем и о чем говорит вторая половина. В такой ситуации, супруге самой будет дискомфортно психологически. Необходимо найти причину, по которой женщина перестала доверять мужу. Для сохранения семьи - восстановить доверительные отношения.

Недостаток внимания

В первые годы совместной жизни муж уделяет много внимания жене: дарит цветы, целует и просто проводит с ней много времени. С появлением детей и совместного быта мужчина становится не таким заботливым и внимательным. Женщина накручивает себя и ей начинает казаться, что муж ее разлюбил. В результате она начинает его ревновать.

Не стоит сразу думать, что у мужчины кто-то появился. Возможно он устает на работе и ему не до нежностей. А может дело в самой женщине, и это у нее изменилось отношение к супругу.

Чувство собственника

Жена может привыкнуть к тому, что супруг постоянно рядом с ней. Женский эгоизм очень сильное чувство и не позволяет допустить, что мужчина может хорошо проводить время с друзьями или с коллегами после работы. В этом случае ревность может возникать не к конкретному человеку, а ко всем окружающим. И дело будет вовсе не в любви, а в эгоизме и желании, чтобы супруг постоянно был рядом.

Страх одиночества

Женщина может быть ревнива из-за страха остаться одной. Он может возникнуть по нескольким причинам:

  • отец ушел из семьи. В этом случае у женщины подсознательно в голове сидит образ мужчины, который может бросить семью. Она его проецирует на своего мужа и непроизвольно ждет, что вот сейчас он изменит и бросит ее;
  • неудачный опыт с другими мужчинами. Женщину бросил бывший муж или парень, в этом случае она будет бояться повторения ситуации.

Могут быть другие причины: страх одной воспитывать детей или финансовые сложности.

Много свободного времени

У многих девушек возникает ревность от того, что у них много свободного времени. Они начинают рисовать в своем воображении картины измены и придумывать разные ситуации. В этом случае необходимо найти себе занятие или работу, которая займет все ваше свободное время, и не даст разыграться буйной фантазии.

Можно записаться на курсы парикмахера или вождения, танцы или аэробику.

Ревность к бывшим

Нередко возникает ситуация, когда супруга ревнует мужа к бывшим подругам или жене. Особенно это чувство возникает, когда у мужчины остались дети в прошлой семье. Любая просьба бывшей забрать ребенка из школы или из сада воспринимается остро. Женщина начинает подозревать мужа в измене, так как между ними уже были отношения и они могут возобновиться.

Негативный опыт

Некоторые женщины ревнуют своего мужа, потому что сами способны на измену. Возможно случай измены имел место в совместной жизни. Человек часто видит в других те недостатки, которые имеет сам.

Как перестать ревновать мужа

Необоснованная ревность - разрушающее чувство. Оно наносит вред обоим супругам. Жена, терзаясь сомнениями и подозрениями, может устраивать скандалы. Мужа будут раздражать пустые разговоры и ссоры, а со временем ему все надоест и он уйдет из семьи. И в этом будет вина только женщины. Поэтому необходимо вовремя остановиться и разобраться в себе, чтобы перестать ревновать мужа. Для этого нужно предпринять следующие шаги.

Анализ ситуации и отношений

Необходимо проанализировать свое состояние и понять, почему возникла ревность. Для этого спокойно и без лишней фантазии оцените поведение второй половины. Не следует видеть измену в каждом поступке мужа.

Разберитесь в себе, что вас пугает и чего вы хотите от дальнейших отношений с супругом. Когда вы найдете причину своей ревности, то можете предпринимать действия для исправления ситуации.

Повышение самооценки

Для повышения уверенности и самооценки займитесь своей внешностью. Посетите салон, сделайте прическу и маникюр, купите новую одежду. Станьте неотразимой для вашего мужчины. Поддерживайте себя в ухоженном состоянии, это важно в первую очередь для вас самой. Чувствуя себя красивой, повысится уверенность и пройдет необоснованная ревность.

Заведите новых друзей и расширьте круг своего общения. Если у вас нет специальности, поступите в университет. Высшее образование добавит уверенности в себе и расширит ваши возможности.

Если причины заниженной самооценки связаны с проблемами из детства, посетите психолога. Он поможет разобраться в себе, выявить комплексы и научит с ними бороться.

Восстановление доверительных отношений

Отсутствие доверия к мужу негативно влияет на отношения. Поговорите откровенно с ним, найдите причину, по которой вы перестали доверять любимому человеку. Она может быть серьезного характера, и тогда паре нужно найти решение для восстановления доверия. А может вы перестали доверять мужу по придуманной причине. В этом случае необходимо исправить недоразумение. Супружеской паре необходимо вместе постоянно работать над отношениями.

Контроль воображения

Женщины отличаются от мужчин своей повышенной эмоциональностью. Ревность может захлестнуть женщину очень сильно. При каждом звонке телефона или долгом отсутствии мужа, она в своем воображении может рисовать картины измены.

Поэтому надо научиться контролировать эмоции и воображение, ситуацию анализировать трезво. Звонок может быть по работе, а задержка мужа связана с каким-то неотложным делом.

Займитесь любимым делом

Многие женщины, занимаясь домашним хозяйством, забывают о том, что у них тоже есть образование и они могут реализовать себя в любимом деле. Найдите работу или хобби, которая вас увлечет и изменит круг вашего общения. У вас не останется времени на подозрения и сомнения в верности мужа.

Читайте еще: Как пережить уход мужа из семьи

Принять себя

Не стоит сравнивать себя с другими представительницами женского пола. Каждый человек индивидуален, и ваш муж выбрал вас именно за те качества, которыми вы обладаете. Научитесь себя любить такой, какая вы есть. Человек, который сам любит себя - привлекает и других.

Окружить любовью и заботой

Ревность все больше и больше поглощает вас - отбросьте все сомнения и окружите мужа любовью и заботой. Встречайте его с улыбкой, а не с упреками - где ты был. Не критикуйте постоянно слова или поступки мужа. Подарите ему то, чего ему не хватает в ваших отношениях. Это может быть просто вкусно приготовленный ужин и отсутствие недовольства с вашей стороны. Чувствуя внимание и любовь, изменится отношение супруга к вам, и чувство ревности исчезнет.

Разговор с мужем

Откровенный разговор с мужем поможет выяснить отношения. Начните разговор мягко и без претензий, не проявляйте негативных эмоций. Постарайтесь объяснить ему, что вы испытываете чувство ревности и вам от этого больно. Не переходите во время разговора на крики и выяснение отношений, в результате разговор зайдет в тупик и чувство неуверенности возрастет еще больше.

Любящий и верный муж, которому нечего скрывать, рассеет ваши сомнения. Будьте готовы и к другому повороту. Не все мужчины идут на открытый разговор. Даже если муж не изменяет, он может замкнуться в себе и закончить на этом беседу.

Каждая семья особенна по-своему, и женщина знает своего супруга. Поэтому она сама должна оценить, стоит ли заводить разговор с мужем о щепетильном вопросе.

Принять правду

Женщина должна быть готова принять правду. Хотя ревность чаще всего бывает и необоснованной, но бывают случаи, что измена подтверждается. Поэтому вызывая супруга на откровенный разговор, будьте готовы к тому, что ревность может быть и обоснованной. В дальнейшем развитие событий зависит полностью от выбора женщины.

Советы психологов

Для крепких и доверительных отношений с мужем требуется работа над собой. Для этого стоит прислушаться к советам психологов:

  1. Необходимо задуматься насколько ревность обоснована, действительно ли муж охладел к вам или любит вас, как и прежде.
  2. Проанализируйте свое детство: взаимоотношения родителей и их влияние на вас; отношение отца; любовь и внимание родителей к вам.
  3. Контролируйте свое поведение, мысли и фантазии. Отличайте нормальные вещи, такие как общение с другими женщинами, от реальной измены.
  4. Не изводите мужа несуществующей изменой. Результатом такого поведения, будет уход мужчины из семьи.
  5. Не сравнивайте себя с окружающими.
  6. Научитесь любить по-настоящему мужа. Настоящая любовь не связана с эгоизмом и не требует исполнения всех желаний женщины.
  7. Не ограничивайте личное пространство мужчины. У каждого человека должно быть свое личное время, которое он может провести с друзьями или в одиночестве. Наоборот отпускайте супруга к друзьям и не критикуйте их.
  8. Некоторые мужчины в силу своего характера не умеют проявлять много внимания и любви. В этом случае принимайте мужа таким, какой он есть.
  9. Занимайтесь собой: посещайте кружки или курсы, общайтесь с подругами, найдите интересную работу.
  10. В случае негативного опыта, расскажите будущему супругу об этом, чтобы в совместной жизни избежать повторения ситуации.

Чтобы избавиться от ревности, необходимо сразу выяснить отношения с партнером. Не стоит доводить до момента, когда она перерастет в угрожающее и необоснованное чувство. Женщина, которая будет долго и методично изводить себя и супруга ревностью, может не только потерять его, но и заработать болезнь психологического характера.

При появлении ревности, необходимо признать проблему в отношениях семьи. Своевременно выявленная причина и откровенный разговор с мужем, помогут сохранить здоровую атмосферу в семье.