Красота

Как сделать горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Лишние килограммы нужно не просто убрать, важно позаботиться о том, чтобы кожа вновь стала гладкой и красивой, не обвисала. Поможет в этом горчичное обертывание для похудения в домашних условиях. Можно посетить салон красоты, чтобы запомнить, как правильно проводятся этапы процедуры.

Для тех, у кого нет желания или времени на салоны, есть несколько доступных рецептов обертывания с горчицей, которые вполне можно сделать самостоятельно. Процедура уменьшает проявления «апельсиновой корки», расщепляет жировые отложения, в результате пары сантиметров – как ни бывало.

Что такое горчичное обертывание

Обертыванием называют косметологическую процедуру. Такой уход за телом оказывает комплексное воздействие. Горчица в сочетании с медом очищает от ороговевших частичек, усиливает кровоток, разогревает и активизирует метаболизм. Как результат – уходят растяжки и целлюлит, испаряются лишние килограммы. С первого раза эффект не проявится в полной мере, необходимо сделать курс процедур.

Кожа – активная ткань, в которой происходят сложные обменные процессы. Когда метаболизм замедляется, верхний слой хуже справляется с возложенными функциями, ему нужна помощь. Задерживающаяся жидкость провоцирует целлюлит, отеки. Те, кто уже попробовал горчичное обертывание для похудения, отзывы оставляют по большей части позитивные:

  • стимулируется циркуляция крови, кожа обогащается кислородом, полезными веществами;
  • мед расширяет поры, ускоряет обмен веществ. Ценные составляющие меда благотворно влияют на цвет и состояние кожи;
  • выводятся токсины;
  • горчица нужна для разогрева, усиления лимфотока и устранения целлюлита;
  • порошок действует аналогично скрабу – отшелушивает отмершие клетки.

Как проводить процедуру в домашних условиях

Процедура начинается с проверки реакции на состав смеси. Нанесите немного пасты на запястье, подождите 30 минут и смойте теплой водой. Если появится зуд или очень жжет, участок покраснеет – обертывание придется исключить. Есть и другие составы, которые могут дать нужный эффект.

Рекомендуется делать обертывание натощак или спустя 1,5 ч после еды. Столько же времени нужно оставаться голодной после процедуры. Поэтому лучший период, когда удобно делать обертывание – примерно за час до сна.

Похудение будет более эффективным, если соблюдать питьевой режим. В те дни, когда делается обертывание, объем выпитой воды увеличьте. Голодать не следует, лучше скорректировать питание в пользу здорового, разнообразить режим дня физической активностью – пробежкой, плавание, прогулкой.

Чтобы правильно сделать медово горчичное обертывание для похудения, рецепт подбирайте заранее, чтобы все компоненты и аксессуары были под рукой. В чистом виде поначалу горчицу не используйте, это рискованно для кожи. Добавляйте сметану, оливковое масло и мед, чтобы смягчить жгучий эффект. В качестве основного компонента нужен горчичный порошок, а не то, что продается в тюбиках и баночках на полках магазина.

Для больше воздействия нужно распариться. Раскрытые поры позволят веществам глубже проникнуть, интенсивно расщеплять жиры. Поэтому обертывание делайте после бани либо горячей ванны (если нет противопоказаний). Следующий шаг – нанести на проблемные зоны скраб, смыть теплой водой и насухо вытереть жестким полотенцем.

Чаще проблемы возникают на боках, талии, животе и бедрах. Горчичную пасту нанесите массажными движениями, не втирая. Паста должна ложиться равномерно, не образуя комков. Дальше проблемный участок обворачивается пищевой пленкой в 3 – 4 слоя снизу вверх. Сильно сдавливать тело нельзя, цель – закрепить смесь на участке тела, создать эффект термоса.

Сколько держать и как часто можно повторять обертывание

Если использовать горчичный порошок для похудения, обертывание нужно выдерживать около 30 минут. Ускорить эффект поможет кутание в теплое одеяло или махровое полотенце. Если сильно жжет, не ждите – сразу смывайте состав. Если терпимо, расслабьтесь и отдохните полчаса. Дальше – теплый душ без моющих средств. Повысить эффективность процедуры можно принятием в финале содовой ванны. Остается нанести детский или антицеллюлитный крем.

Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, проводят курс из 8 – 10 обертываний с горчицей, выдерживая интервал между сеансами в течение 2 – 5 дней. Длительность перерыва зависит от типа и состояния кожи. Спустя пару сеансов движения становятся уверенными, а нанесение жиросжигающего состава – быстрым.

Рецепты обертывания можно менять, главное – основной компонент.

Рецепты

Выбирая один из популярных или малоизвестных рецептов обертывания, обращайте внимание на каждый компонент в составе пасты. Прочитайте отзывы. Некоторые ингредиенты под действием горчицы способны проникнуть глубже, что иногда хорошо (мед и сахар), но нередко опасно (имбирь, перец и прочие жгучие ингредиенты). В последнем случае есть риск получить ожог чувствительной кожи.

С медом

Один из самых распространенных рецептов в салонах и дома – медово-горчичное обертывание. Их сочетание практически идеальное: мягкий мед смягчает жжение, но не убирает эффект. Для приготовления пасты понадобится:

  • 1 ст. л. порошка горчицы;
  • 1 столовая ложка меда;
  • немного воды, чтобы развести порошок;
  • сок грейпфрута.

Сначала выжмите сок, смешайте горчичный порошок с водой и все вмешайте в мед. Смесь нанесите на кожу, слегка массируя. Слишком усердствовать не нужно – горчица сама хорошо разогреет и раскроет поры. Аккуратно заверните обработанный участок пищевой пленкой, накройтесь пледом и отдохните 30 минут. Смойте медово горчичную пасту душем без моющих средств.

Справка. В запущенной форме целлюлит не исчезнет, но станет менее заметным. Контуры фигуры станут четче, талия уменьшится в размере.

Действие состава обусловлено активными компонентами. Бугры в подкожной складке формируются ввиду застоя крови и лимфы. Горчица хорошо разогревает, кровь по расширенным сосудам движется активно, застой устраняется. Мед, как натуральный антиоксидант, ускоряет метаболизм, делает кожу мягче и красивее. В нем много полезного для организма.

Результаты от медово горчичной процедуры продержатся недолго, если мало двигаться и питаться вредной пищей. Комплексный подход, включая курс обертывания с медом и горчицей каждый квартал, обеспечит длительную красоту и стройность фигуры.

Читайте еще: Как делать шоколадные обертывания

С глиной

В таком рецепте эффект зависит от выбора цвета косметической глины:

  • белая – улучшает циркуляцию крови, абсорбирует и выводит токсины. Не подходит сухой коже;
  • красная – расщепляет жировые отложения, уменьшает проявление целлюлита;
  • зеленая – приводит в норму обмен веществ, подходит для жирной и увядающей кожи;
  • розовая – идеально сочетается с горчицей, успокаивает кожу, укрепляет стенки сосудов;
  • голубая – самая распространенная в косметологических процедурах. Помогает худеть, бороться с целлюлитом.
  • черная – отшелушивает омертвевшие клетки, улучшает циркуляцию лимфы, нормализует метаболизм, сужает поры и выводит избыток жидкости;
  • желтая – тонизирует, борется с целлюлитом, выводит токсины. Подходит увядающей коже;
  • серая – омолаживает.

Приготовить пасту не сложно – порошки смешиваются в равных дозах, добавляется вода до консистенции крема. Чтобы придать пасте тягучесть, добавляют мед. Нанесение – стандартное.

С сахаром

Процедура провоцирует жжение, поэтому ее длительность – всего 15 минут. Обертывания можно повторять не чаще, чем через 3 дня, иначе организм получает сильный стресс, возможен ожог. Понадобится:

  • 2 ч. л. сахара;
  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 0,5 ч. л. яблочного уксуса;
  • 1 щепотка морской соли.

Разбавить горчицу уксусом, добавить сахар и соль, перемешать до консистенции густой пасты. Нанести на проблемные участки, завернуть пленкой, сверху – махровый халат или плед. По окончании процедуры пасту снять с тела салфеткой, принять душ без моющих средств, нанести крем с увлажняющим эффектом.

С уксусом

Уксус – мощное средство в борьбе с целлюлитом, прослойкой жира. Чтобы приготовить пасту, следуйте рецепту: смешайте 2 ст. л. горчичного порошка с 0,5 ч. л. яблочного уксуса, щепоткой соли. Разбавьте по необходимости водой до кашеобразного состояния. Нанесите, выдержите 20 минут, смойте теплой водой.

Читайте еще: Как правильно делать обертывание медом

Повторять обертывание можно 1 раз в 2 недели. Чтобы получить пользу, избежать вреда, желательно проконсультироваться с косметологом о выборе подходящего рецепта. Сравните отзывы на форумах и сайтах, чтобы спрогнозировать результат – как и насколько похудели другие. Для сухой кожи уменьшайте дозу горчицы вдвое, чтобы не получить ожог. Обязательно контролируйте ощущения – если чересчур жжет, сразу смывайте пасту с тела, наносите успокаивающую маску или крем.

Консистенция должна напоминать сметану. Слишком густую пасту сложно наносить, а жидкая стекает и пачкает все вокруг. Паста наносится только на проблемный участок, не больше - горчица с ее разогревающим эффектом нагружает сердечно-сосудистую систему.

Не рекомендовано добавлять в горчицу горячую воду, иначе выделятся вредные вещества. Если пленка хорошо держится на теле, желательно двигаться – так эффект наступит быстрее.

Есть ли какие-то противопоказания

Разогревающее обертывание полезно не всем. Компоненты пасты оказывают влияние не только на кожу и жировую прослойку, но на внутренние органы. Если есть патологии, состояние способно ухудшиться. Косметологи предупреждают о наличии противопоказаний:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз;
  • болезни почек;
  • патологии сердца и сосудов;
  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • опухоли;
  • проблемы с щитовидкой;
  • аллергическая реакция на горчицу;
  • истонченная кожа, реагирующая раздражением на любое воздействие.

Самое распространенное побочное проявление – ожог от долгого контакта с горчицей. Если делать процедуру по инструкции без самовольного изменения рецепта и времени воздействия, побочных реакций быть не должно. Если перечисленных противопоказаний нет, можно пробовать эффективное средство для похудения, борьбы с целлюлитом.

Что советуют косметологи

Профессионалы в клиниках и на своих сайтах дают массу полезных рекомендаций всем, кто собирается проводить обертывание в домашних условиях. Желательно выбирать для процедуры вечер пятницы или субботы. Советы косметологов следующие:

  • перед процедурой примите горячий душ или ванну, затем распаренную кожу нужно очистить натуральным скрабом, чтобы удалить омертвевшие клетки. Очищенные поры готовы впитать полезные вещества;
  • участок, куда планируется наносить массу, должен быть сухим и чистым, воспаления и царапины, ранки – временное противопоказание к применению косметологических средств. На здоровую кожу нанесите пасту тонким слоем, аккуратно помассируйте без фанатизма. Чрезмерное давление или трение повредит кожные покровы, разогретые горчицей;
  • обязательно используйте пищевую пленку, поверх которой наденьте теплую пижаму или укутайтесь одеялом. Дополнительный нагрев ускорит процедуру, сделает действие компонентов эффективнее;
  • если накопилась усталость, во время получасовой процедуры можно прилечь и дать организму отдохнуть, но лучше подвигаться, чтобы ускорить циркуляцию крови, повысить эффективность процедуры. Двигаться можно по усмотрению – заняться уборкой, поиграть с детьми, сделать гимнастику или потанцевать под любимую музыку;
  • по окончании времени процедуры салфетками удалите пасту с проблемных участков, остатки смойте теплой водой под душем. Финальный этап – нанесите антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Если использование горчицы вызвало ожог, опустите травмированный участок под холодную воду на 10 минут. Осторожно обработайте повреждение синтомициновой мазью либо раствором фурацилина. Если ожог глубокий, примените Пантенол, в ближайшее время покажитесь врачу. Дальнейшее обертывание с горчицей исключите.

Обертывание с полезными компонентами – эффективный способ улучшить красоту кожу, похудеть. Курс из нескольких сеансов способен уменьшить проявления целлюлита и растяжек, скорректировать фигуру при условии физической активности и правильного питания.