Дети

Как отучить ребенка спать на руках

Одна из важнейших вещей для новорожденного – глубокий, спокойный сон. Во сне дети развиваются, растут. Однако особенности нервной системы, проблемы с пищеварительным трактом, иные факторы, например, психологическая домашняя обстановка, могут мешать ребенку самостоятельно засыпать в его кроватке. Родители прибегают в таких случаях к укачиванию на руках.

У младенца формируется привычка спать только на руках матери/отца. И потом появляется проблема как отучить ребенка от засыпания на руках.

Данный вопрос актуален для каждого второго родителя, в том числе и для того, в чьей семье растет уже не первое дитя.

Почему ребенок привыкает спать на руках

Психологи, специализирующиеся на области неонаталогии, используют понятие "четвертого триместра беременности". Под ним понимают период первых трех месяцев жизни младенца вне материнского утроба. Малыш в этот временной промежуток является якобы недоношенным, потому мать должна доносить новорожденного на своих руках до обретения им необходимых навыков передвижения.

Сторонники теории четвертого триместра подтверждают свои суждения физиологией младенца:

  • сильно развитый врожденный хватательный рефлекс, который позволяет детям цепляться за мать и не терять с ней контакт ни на мгновение;
  • пик активности в движениях младенца происходит на груди матери;
  • низкая терморегуляция в области живота, что объясняется тем, что именно животом малыш будет лежать на матери, а спинка будет открыта и активно процесс регуляции тепла придется именно на нее.

Соответственно, первая причина, почему дети привыкают спать на руках – физиология.

Также выработка привычки сна на руках возникает из из-за неопытности родителей. Что делает мать, когда дите начинает плакать? Берет его на руки, прижимает к себе, чтобы успокоить. И он затихает, чувствуя тепло и знакомый запах тела, однако причина плача может остаться и не выявленной (дискомфорт из-за боли в животике, нехватки внимания, мокрого подгузника и др.).

Наконец, родители часто делают долгожданное чадо центром своего внимания и ни на миг не отпускают его из рук, что также формирует привычку постоянного взаимодействия и контакта у детей.

Плюсы такого засыпания

В первый триместр жизни сон на руках мамы даже очень полезен для младенца:

  • пока у малыша не развитый и не окрепший опорно-двигательный аппарат, поза "колыбельной" позволяет распределять нагрузку на позвоночник и является самой физиологически верной;
  • дите спит спокойно и комфортно, потому что руки родителя придают ему чувство безопасности (тактильный контакт, знакомый запах, тепло тела).

Из других достоинств такого сна можно отметить:

  • быстрое погружение в сон;
  • если при держании на руках родитель еще и покачивает малыша, это налаживает биоритмы человеческого организма, а младенец ощущает те же покачивания, что и в животе у мамы до своего рождения;
  • также некоторые психологи утверждают, что телесный контакт – эмоциональная составляющая: дети, которых качали ну раках, вырастают более уравновешенными, чем те, которые сразу спали в кроватке.

Читайте еще: Как отучить ребенка от соски

Минусы

Со временем польза от сна на руках для младенца превращается во вредную привычку, которая не сулит для растущего малыша ничем хорошим. Младенцы, заснувшего на руках, невозможно будет переложить в кроватку: он будет просыпаться, перестав чувствовать тепло. Затем это может перерасти в страх оставаться одному не только во время сна, но и во время бодрствования.

Более того, чем старше дети, тем сложнее их будет отучить засыпать на руках. Он не только не сможет заснуть без тактильного контакта, но и в последующем не сможет и спать без присутствия матери рядом. Такая перспектива мешает и жизни самих родителей, которые в момент сна детей не смогут заняться никакими другими делами.

Да и держать 3-х килограммового малыша не очень-то и просто, какого же укачивать 7, 9, 12 килограмм? Физическое и психическое здоровье родителей не менее важно, чем здоровье их детей. Все, что происходит с родителями, так или иначе сказывается и на состоянии их детей.

Родители-альтруисты, которые готовы терпеть всякие неудобства в ущерб себе, должны знать, что постоянные покачивания оказывают негативное влияние на развитие вестибулярного аппарата. Во взрослой жизни это может проявляться в виде таких последствий, как головокружения и даже потеря сознания.

Как отучить ребенка засыпать на руках

Решая проблему, как отучить ребенка спать на руках, обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности малыша и его возраст.

Первое и главное правило – процесс избавления от привычки должен быть плавным. Для этого существует пошаговая методика:

  1. Пару первых дней мама должна укладывать младенца к себе на живот, чтобы сразу не лишать младенцы тактильного контакта.
  2. Следующий шаг – малыш укладывается спать рядом с мамой. При этом она должна поглаживать его, можно что-то напевать, чтобы дать почувствовать малышу, что он не один.
  3. После того, как младенец научился засыпать рядом с родителем на его постели, а не на руках, нужно начинать перекладывать его в детскую кроватку.
  4. Затем – младенец укладывается спать в свою кроватку. При этом на этапе засыпания нужно поглаживать малыша, чтобы он ощущал тепло прикосновения матери.
  5. Последний шаг – укладываем малыша спать в свою кровать, находимся рядом, но не трогаем его.

Другой вариант – в первую очередь отучать детей от тактильного контакта. Малыш засыпает по-прежнему на руках, однако он укладывается не на сами руки, а на одеяльце или пеленку. Также можно использовать слинг – специальная перевязь из ткани, которая используется для ношения маленьких детей. Со временем необходимо аккуратно перекладывать малыша в кроватку, чтобы не разбудить.

Некоторые "бывалые" мамы советуют сразу укладывать детей в кроватку по наступлению определенного возраста. Детей просто нужно правильно подготовить ко сну, чтобы им было все равно, где спать:

  • быстрый сон у детей наступает сразу после кормления;
  • купание малыша в теплой ванне с использованием трав, которые успокаивают и расслабляют нервную систему;
  • вечерние прогулки, активные игры;
  • пропуск дневного сна несколько раз, чтобы к вечеру малыш очень хотел спать и т. п.

Детям постарше (от одного года) тактильный контакт с матерью можно заменять мягкими игрушками, которые приятны на ощупь, удобно обнимать. Можно положить в кроватку нательную вещь матери, чтобы он чувствовал ее запах и ощущал иллюзию присутствия матери.

Также детям после года следует объяснять, озвучивать, что мама сейчас побудет рядом, но потом уйдет спать к себе. Канадский врач-психотерапевт Элисон Шефер предлагает следующую тактику:

"Удаляйтесь постепенно, по плану."

  1. Лежите рядом до момента засыпания.
  2. Сидите рядом на кровати до момента засыпания.
  3. Сидите рядом с кроватью, но не на ней до момента засыпания.
  4. Сидите рядом с кроватью, но уходите до момента засыпания.
  5. Сидите возле двери, потом уходите до момента засыпания.

Как переложить малыша в кроватку

Часто бывает, что дети уснули у матери на руках, однако, когда перекладываешь их в кроватку, они резко пробуждаются.

При пробуждении большинство крох начинают плакать и кричать, а некоторые просто смотрят на окружающую обстановку и уставшего родителя. Опытные мамы дают следующие советы о том, как переложить ребенка в кроватку, чтобы он не проснулся:

  1. Изначально, перед тем как убаюкивать малыша, необходимо положить ему под головку и щечку пеленку или одеяльце так, чтобы она затрагивала и весь его бок, сторону живота, плечо. Когда убедитесь, что малыш крепко заснул, нужно переложить его в кровать вместе с тканью. Его части тела должны соприкасаться с ней так же, как и при убаюкивании.
  2. Не нужно торопиться. Когда малыш заснул, не нужно сразу перекладывать его на спальное место. Подержите его еще от пяти до десяти минут, чтобы сон младенца стал крепче.
  3. Некоторые родители используют пеленание. Когда держат детей на руках, то он находится в замкнутом и тесном пространстве. При перекладывание на кровать младенец ощущает излишнюю свободу, начинает передвигать конечностями и пробуждается против своей воли.

Что советуют педиатры

Детские врачи – педиатры советуют придерживаться следующей последовательности для решения вопроса как отучить ребенка от сна на руках:

  1. Перекладывать малыша на кровать нужно до того момента, пока он заснул. Это должно быть переходное состояние ближе ко сну, но не крепкий сон. Да, скорее всего, малыш будет плакать. Вы не должны поддаваться на манипуляции. Не стоит брать его на руки снова. Погладьте, будьте рядом, поговорите с ним тихим голосом, спойте песенку, но не берите на руки.
  2. Аналогичный сценарий действий нужно выполнять и тогда, когда малыш просыпается посреди ночи. Не берите его на руки, попробуйте успокоить его иными способами.
  3. Маленькие дети быстро привыкают к смене обстановки и к новым условиям. Поэтому переучить малыша засыпать на руках – это вызов не вашему чаду, а прежде всего родителям. Несколько бессонных ночей, и потом будет проще.
  4. Чем раньше начать отучать детей от сна на руках, тем лучше.

Врачи советуют быть категоричными. Сон – это в первую очередь физиологическая потребность любого человека. Не уснуть малыш не может.

Да он будет капризничать, это не легко, но нужно перетерпеть этот момент. Один день, два, три. Затем малыш поймет, что его истерики не действуют. И начнет засыпать в кроватке без мамы.

Таким образом, приучение детей к самостоятельному засыпанию требует от родителей приложения определенных усилий и времени. Однако следование рекомендациям педиатров и советам специалистов поможет упростить процесс и сохранить спокойствие в семье.