Дети

Как отучить ребенка от укачиваний перед сном

Когда рождается долгожданный малыш, родители практически не выпускают его из рук. Младенец, появившийся на свет, адаптируясь к новым условиям, чаще всего спит беспокойно. Потому родители избирают всем известный способ успокоить кроху – укачивание на руках.

Работает! Младенец успокаивается, быстрее засыпает, чувствуя тепло маминых рук и ее знакомый запах. По мере взросления убаюкивать становится тяжелее, но дети не так то просто готовы отказаться от своего любимого ритуала для сна. Так, перед мамами и папами неизбежно возникает вопрос: как отучить ребенка от укачивания на руках?

Читайте еще: Как отучить ребенка грызть ногти

Нужно ли укачивать малыша

Среди педиатров, как и среди детских психотерапевтов нет устоявшегося мнения о том, нужно ли укачивать новорожденных. Некоторые дети спокойно спят в своей кроватке и без укачиваний. Однако большинство младенцев в первый триместр жизни спят плохо, не могут адаптироваться к условиям окружающей среды без родителей.

Роды – большой стресс не только для мамы, но и для ребенка, поэтому присутствие родителей рядом в первые месяцы жизни благотворно влияет на младенца.

Как объясняют психологи, во время укачиваний на руках ребенок чувствует, что он в безопасности и успокаивается. Покачивания напоминают ему время, когда он находился в утробе матери. На уровне подсознания малыш помнит, что у мамы в животике было тепло, уютно и тесно. Потому дитя сразу засыпает во время укачивания.

Так же некоторые медики выдвигают гипотезы о том, что во время качаний у малыша тренируется вестибулярный аппарат, поэтому он быстрее научиться координировать, ходить, держать равновесие. Но это только гипотеза.

Укачивание не важнейшая рекомендация педиатров и детских психологов, поэтому, если ваш ребенок засыпает без укачиваний, то и не стоит вырабатывать у него такую привычку.

Почему ребенок привыкает к укачиванию

Ранее многие представители медицины полагали, что укачивание новорожденного на руках – необходимость, потому что в животике у мамы малыш чувствовал тесноту, тепло, покачивание и для реабилитации в новых условиях ему нужно тоже самое. Однако выяснилось, что это заблуждение. Младенец может засыпать и беспокойно спать и без убаюкивания на руках. Почему же тогда большинство детей не могут уснуть без укачивания?

Ответ на этот вопрос очень простой – это ни что иное, как привычка:

  • с самого рождения младенца приучили засыпать именно таким способом, и теперь он не знает и не умеет засыпать по-другому;
  • любой дискомфорт (температура, режущиеся зубы, колики) делают малыша беспокойным, на что реакция родителей – укачивание на ручках;
  • малыш перевозбужден либо нарушен распорядок дня и ребенка не успокоить – родитель опять же качает его на руках;
  • неактивный образ жизни малыша также влияет на его сон, поэтому если ребенок за день не потратил энергию, придется его убаюкивать;
  • и др.

Подытожим: реакция родителя в виде укачивания ребенка, чтобы он заснул побыстрее, при любом состоянии малыша формирует у него привычку засыпать только таким образом. Здесь нет ничего удивительно, у взрослых привычка формируется точно также – путем систематического повторения одних и тех же действий одинаковым образом.

Польза и вред укачивания

Самым распространенным мнением среди детских врачей и психологов является точка зрения, что укачивание ребенка на руках в первые полгода жизни оказывает исключительно положительное влияние на младенца.

  1. Через тактильные ощущение малыш понимает, что о нем заботятся, в связи с чем он чувствует себя в безопасности. Это положительно влияет на формирование нервной системы и психоэмоциональное развитие.
  2. Малыш спит спокойно.
  3. Является доказанным факт, что дети вырастают с заниженной самооценкой в случаях, когда они в младенческом возрасте были лишены контакта с матерью.
  4. Укачивание также помогает как успокоительное средство в случаях дискомфорта в животике у ребенка или, когда режутся зубы.
  5. Укачивание помогает успокоить и перевозбужденного ребенка, который накануне сна разыгрался и т.п.

Главное, не упустить момент, когда укачивание из полезной необходимости перерастет во вредную привычку. Напрямую для ребенка это не повлечет каких-либо негативных последствий (хотя некоторые врачи считают, что это плохо влияет на вестибулярный аппарат), однако эмоциональное и физическое состояние родителей напрямую сказывается на ребенке.

Читайте еще: Как отучить ребенка сосать палец

Потому они должны быть счастливыми, отдохнувшими, здоровыми.

  1. Малыши очень быстро набирают вес. И укачивать, носить на руках младенца весом даже 6 кг уже довольно тяжело и отражается на здоровье спины родителей.
  2. Если малыш привыкает засыпать только у мамы на руках под укачивания, то маме не остается времени на другие личные и повседневные дела. Некоторые дети настолько привыкают к убаюкиванию, что как только родители перекладывают их в кроватку, просыпаются и начинают плакать. И сидит бедный родитель возле своего ребенка весь день, всю ночь.
  3. Все как и у взрослых. Чем взрослее ребенок, тем сложнее отучить его от привычки.

Как отучить ребенка от укачивания

Любое изменение привычки – это стресс, особенно для маленького ребенка. Засыпания от укачивание не исключение. Большинство психологов советуют отучать от привычки постепенно и начинать это в возрасте 6-8 месяцев. Однако и затягивать не стоит: не отучение ребенка засыпать на руках под укачивание до года, будет стоить родителям и ребенку больших усилий и нервов.

На руках

"Бывалые" родители советуют способов как отучить ребёнка от укачивания на руках:

  1. Компенсация маминой заботы в течение дня. Нужно за день проводить с ребенком больше времени. Берите его на руки во время прогулок, игр. Предпочтите слинг или эргорюкзак коляске. Находясь в тесном контакте с родителями в течение дня, ребенок будет чувствовать достаток тактильного контакта и ночью ему не будет не хватать маминой заботы.
  2. Замените ритуал укачивания другим: сказки на ночь, прогулки перед сном, купание с расслабляющими травами и т.п.
  3. В течение дня устройте активный досуг для ребенка, чтобы он настолько хотел спать, что ему было бы все равно на процедуру засыпания.
  4. Заменить укачивание на руках укачиванием на специальном "оборудовании": кроватка, кресло-качалка, специальные качели или коляска. Однако позже придется отучать от укачивания и на этих специальных приспособлениях.
  5. Обустройте спальное место ребенка так, чтобы он хотел спать только там. Здесь помогут его любимые игрушки, постельное белье с любимыми героями. Можно положить нательную вещь матери рядом – ее запах будет создавать иллюзию присутствия рядом.
  6. Дайте понять малышу, что вы находитесь рядом. Не покидайте поле его зрения до того момента, пока он крепко не заснул.
Если вашему ребенку исполнился год, решение вопроса как отучить от укачивания здесь сводится еще и к разговору. Малышу нужно объяснять, что он будет спать один, в своей кроватке. Главное – твердо стоять на своем.

В кроватке

Отучив ребенка от убаюкивания на руках родителей, можно перейти к решению вопроса как отучить ребенка от укачивания в кроватке. Как отмечают многие родители, этот этап дается легче, чем избавление от привычки засыпать на маминых руках.

  1. Сделайте для малыша удобное место для сна, где его ничто не потревожит и не помешает.
  2. Замените ритуал укачивания на иной ритуал – легкий массаж, теплая ванна с травами, сказки и др.
  3. Будьте рядом с кроваткой пока ребенок не уснет. Он должен чувствовать, что вы рядом.
  4. Создание белого шума – тихие равномерные звуки, убаюкивающие младенца.
  5. Займите ребенка днем так, чтобы к вечеру он устал. Сил на истерику из-за отсутствия любимого ритуала – укачивания у него не останется.
  6. Подключите к процессу папу. Как правило, укачивание у малыша ассоциируется с мамой, потому он может и не потребовать любимого ритуала для сна. Правда есть риск, что малыш не захочет ложиться спать без матери вообще.

На фитболе

От убаюкивания малыша на фитболе также следует отказываться постепенно. Инструкция такая же как и отучения спать на руках. Чтобы минимизировать стресс для малыша, перед полным отказом от укачивания после фитбола сначала можно перейти на укачивание в кроватке.

Что советуют педиатры

Детские врачи советуют как отучить ребенка от укачивания перед сном: единовременно раз и навсегда и для избежания стресса сделать это так, чтобы ребенок не заметил этого:

  • активное времяпрепровождение в периоды между сном для быстрого и легкого засыпания (спорт, гимнастика, активные игры, прогулки на свежем воздухе);
  • никаких увеселительных мероприятий (новые мультики, гости, шумные праздники и т.п.) за 2-3 часа до сна: обилие впечатлений перед сном вызывают перевозбужденное состояние у малыша, которое не даст ему заснуть;
  • никаких плотных ужинов перед сном, иначе организм будет занят пищеварением, что не сделает сон крепким.
Также врачи советуют предложить ребенку сон с мягкой плюшевой игрушкой, которую будет удобно обнимать. Игрушка будет придавать чувство спокойствия и безопасности вместо маминых рук.

Доктор Комаровский

Известный врач-педиатр Е. О. Комаровский в беседах на тему укачивания ребенка перед сном говорит о том, что эта "процедура" не несет для ребенка ни пользы ни вреда. Дети привыкают к ней, потому что в руках матери чувствуют себя в безопасности. Эта потребность обусловлена природой и притупляется сама по мере взросления. И получается, что родители, укачивая свое чадо, лишь продлевают "жизнь" данному инстинкту.

Отучить от укачивания не сложно, считает доктор, необходимо лишь устранить причину беспокойства малыша, которая мешает ему заснуть (он голоден, у него боли, он мокрый и др.).

Если же малыш плачет до тех пор, пока родители не возьмут его на руки и затихает, когда его берут – это сигнал о том, что сформировалась вредная привычка. Метод борьбы с ней таков: игнорировать. Ребенок поплачет несколько дней и поймет, что истерикой не добиться ничего.

Спать он все равно будет. Сон – физиологическая потребность человека, которую маленький ребенок точно не в состоянии держать под контролем.

Как видите, существует не один способ, с помощью которого можно отучить малыша от рук и научить засыпать самостоятельно. Подберите наиболее подходящий метод, период и запаситесь терпением – в таком случае все ваши старания в скором времени увенчаются успехом.